반응형 목감기3 편도염에 좋은 차, 목감기에 좋은 차 요즘 환절기라 그런지 목감기가 유행입니다. 목이 따끔하다가 침 삼킬 때 통증이 느껴진다 싶으면 편도염이더라고요. 약을 먹고 휴식을 취하면 나아지다가도 또다시 쉽게 재발하곤 해서 평소에 목관리에 신경을 써주면 좋겠다는 생각을 했습니다. 편도염 증상을 완화하고 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 차의 종류가 있습니다. 아래는 일부 편도염에 좋은 차들입니다. 1. 생강차 생강에는 항염증 및 항균 특성이 있어 염증을 완화하고 면역력을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강을 물에 끓여 차로 내서 섭취하면 편도염의 증상을 완화할 수 있습니다. 2. 유자차 유자에는 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 면역력을 강화하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 유자를 물에 끓여 차로 내서 섭취하면 편도염의 증상을.. 2024. 3. 29. 목감기 빨리 낫는 법, 목감기 증상 목감기 빨리 낫는 법 바람이 조금 차갑다 싶으면 어김없이 목이 따끔따끔하곤 합니다. 증상이 심해지기 전에 아래의 방법들을 실천해 보세요. 1. 휴식: 목감기에 걸렸을 때는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 몸의 면역 체계가 복구되고 바이러스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 2. 수분 섭취: 목감기로 인해 목이 건조해질 수 있으므로 많은 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분은 가래를 희석시켜 기침을 도와줍니다. 3. 고깃국, 사골국 (Bone Broth): 고깃국, 사골국은 항염작용이 있어 목의 염증을 줄일 수 있습니다. 또한 영양소가 풍부하여 몸을 강화하고 회복을 돕습니다. 4. 따뜻한 음료 섭취: 생강 차나 벌꿀과 레몬을 넣은 따뜻한 물은 염증을 줄이고 면역력을 향상해 목감기 증상을 완화할 수 있.. 2024. 3. 4. 목감기에 좋은 음식 5가지 먹고 아프지 말자 목감기는 비염, 인플루엔자, 비행기에 의한 건조한 공기 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는 상황입니다. 이럴 때 목을 부드럽고 적절하게 유지하면서 면역력을 강화할 수 있는 음식들이 있습니다. 목감기에 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 고깃국, 사골국 - 건강한 재료들로 만들어진 고기 또는 육수 기반의 국은 항염작용이 있어 목의 염증을 줄일 수 있습니다. 또한 국에 함유된 아미노산과 단백질은 목의 조직을 유지하고 회복하는 데 도움을 줍니다. 2. 생강차 - 생강은 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 목의 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또한 생강 차는 목의 가래를 제거하고 면역력을 향상해 목감기에 좋은 보조 요법이 될 수 있습니다. 3. 벌꿀과 레몬을 넣은 따뜻한 물 - 따뜻한 물.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
