편도염에 좋은 음식은? 침삼킬때 목통증
편도염의 증상을 완화하고 회복을 촉진하기 위해 다음과 같은 음식들을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 1. 영양이 풍부한 채소 채소는 항염증 작용이 있는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 당근, 시금치, 브로콜리, 양배추, 파프리카 등의 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 과일 과일에는 항산화물질과 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 오렌지, 딸기, 파인애플, 블루베리 등을 포함한 다양한 과일을 섭취하세요. 3. 영양이 풍부한 단백질 영양이 풍부한 단백질은 회복을 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 살구, 닭고기, 생선, 계란, 견과류 등이 좋은 선택입니다. 4. 항염증 식품 염증을 완화하는 데 도움이 되는 식품들을 섭취하는 것이..
2024. 3. 25.
